Your browser version is outdated. We recommend that you update your browser to the latest version.

Fysioterapia Rautakunto


Kuopiontie 11
77700 RAUTALAMPI

puh. 045-2356556
info[a]rautakunto.fi

   

 

     Liikunta- ja fysioterapiaryhmät:

 

 

Rautakunnon jumpat lukion liikuntasalissa syksy/talvi 2019-2020:

 

  • Maanantaisin  klo. 17.30-18.30 Zumba!

    Piloxing on supertehokas intervallityyppinen harjoitus, joka on fuusio nyrkkeilystä, pilatesharjoitteista sekä helpoista tanssisarjoista. Käy katsomassa lisää www.piloxing.com!

 

  • Maanantaisin  klo. 18.35-19.20 Kahvakuula!

    Hiit-tyyppinen toiminnallinen koko kehon harjoitus käyttäen välineinä kahvakuulaa ja oman kehonpainon harjoitteita sekä kehonhallintaharjoitteita. Kahvakuulia ja jumppamattoja löytyy Rautakunnolta, halutessasi voit ottaa oman kahvakuulan/jumppamaton mukaan!

 

  • Keskiviikkoisin klo.10.15-11.00 IKI-jumppa!

    Fysioterapeutin ohjauksessa iän tuomat erityispiirteet huomioiden lihaskuntoharjoituksia, liikkuvuutta ja kehonhallinta/hahmotusharjoitteita sekä tasapainotreeniä.

 

  • Keskiviikkoisin klo.16.45-17.45 Piloxing!

            Zumba on hauska ja hikinen tanssitunti, yhdistelmä lattareita ja maailman rytmejä viimeisimpiä             tanssihittejä unohtamatta! Et tarvitse aiempaa tanssikokemusta. Voit käydä tutustumassa             www.zumba.com!

 

 

            Hinnasto:

  • Kertamaksu 10 euroa/ eläkeläiset ja opiskelijat 6 euroa
  • 10x-kortti 75 euroa/ eläkeläiset 50 euroa
  • Maksuvälineinä käyvät Smartum liikuntasetelit ja maksukortit sekä Edenred (Ticket Mind & Body) liikuntasetelit ja maksukortit sekä epassi!
  • Varaa tunneille mukaan liikuntavarustus, juomapullo ja hikipyyhe!

            LÄMPIMÄSTI TERVETULOA!