Your browser version is outdated. We recommend that you update your browser to the latest version.

Fysioterapia Rautakunto


Kuopiontie 11
77700 RAUTALAMPI

puh. 045-2356556
info[a]rautakunto.fi

   

 

 Kahvakuula

Kahvakuula maanantaisin lukion liikuntasalissa klo. 18.35-19.20!

 

Hiit-tyyppinen toiminnallinen koko kehon harjoitus käyttäen välineinä kahvakuulaa ja oman kehonpainon harjoitteita sekä kehonhallintaharjoitteita. Kahvakuulia ja jumppamattoja löytyy Rautakunnolta, halutessasi voit ottaa oman kahvakuulan/jumppamaton mukaan!

 

Kahvakuula on tehokas toiminnallinen lihaskuntoharjoitus, jossa samalla saat myös aerobista harjoitusta. Näin parannamme myös energiankulutusta treenin aikana ja saamme aikaan hyvän "jälkipolton" aineenvaihdunnalle tunnin jälkeen.

Liikkeet haastavat koko kehon töihin kehittäen samalla myös kehonhallintaa ja tasapainoa. Saat samalla ideoita myös kotilihaskuntoharjoitteluun!

 

Ohjaajana koulutettu ja lisensoitu kahvakuula ohjaaja Elina!