Pumppi-jumppa on levypainoilla ja tangolla tehtävä koko kropan lihaskuntoharjoitus. Ei sisällä mitään askelsarjoja vaan keskitymme puhtaasti lihaskuntoharjoitteluun.

Tunnin kesto on 55 min. Pumppi-jumppa on Rautakunnon jumppastudiossa. Tunnille tulee varata paikka Rautakuntoshop.fi kautta koska välineitä ja tilaa tunnille on rajallisesti.