Kuvaus
17:30–18:25
Strong by Zumba® on tehokas kehonpainolla tehtävä HIIT intervallitunti, joka koostuu neljästä osiosta sekä alkulämmittelystä ja loppulverryttelystä. Kukin osio sisältää lihaskuntoharjoittelua, syketreeniä, kehonpainoharjoittelua, nyrkkeilyä ja potkuja. Monipuolisuutensa vuoksi se onkin mainio tapa kehittää kehon kestävyyttä, voimaa sekä nopeutta. Tunti soveltuu kaikille, sillä liikkeet voidaan muokata jokaisen kuntotason mukaisesti. Strongissa musiikki on yksi tärkeimmistä treenin elementeistä, josta saat mukavasti tehoa ja potkua liikkeisiin ja niiden tekemiseen.
Ohjaajana toimii Elina.
Eläkeläisten ja opiskelijoiden tulee näyttää alennukseen oikeuttava dokumentti tunnille tullessa.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.