Kahvakuula

Hiit-tyyppinen toiminnallinen koko kehon harjoitus käyttäen välineinä kahvakuulaa ja oman kehonpainon harjoitteita sekä kehonhallintaharjoitteita. Kahvakuulia ja jumppamattoja löytyy Rautakunnolta, halutessasi voit ottaa oman kahvakuulan/jumppamaton mukaan!

Kahvakuula on tehokas toiminnallinen lihaskuntoharjoitus, jossa samalla saat myös aerobista harjoitusta. Näin parannamme myös energiankulutusta treenin aikana ja saamme aikaan hyvän “jälkipolton” aineenvaihdunnalle tunnin jälkeen.

Liikkeet haastavat koko kehon töihin kehittäen samalla myös kehonhallintaa ja tasapainoa. Saat samalla ideoita myös kotilihaskuntoharjoitteluun!

Ohjaajana koulutettu ja lisensoitu kahvakuulaohjaaja Elina!