Strong by Zumba

Strong by Zumba® on tehokas kehonpainolla tehtävä HIIT intervallitunti, joka koostuu neljästä osiosta  sekä alkulämmittelystä ja loppulverryttelystä. Kukin osio sisältää lihaskuntoharjoittelua, syketreeniä, kehonpainoharjoittelua, nyrkkeilyä ja potkuja. Monipuolisuutensa vuoksi se onkin mainio tapa kehittää kehon kestävyyttä, voimaa sekä nopeutta. Tunti soveltuu kaikille, sillä liikkeet voidaan muokata jokaisen kuntotason mukaisesti. Strongissa musiikki on yksi tärkeimmistä treenin elementeistä, josta saat mukavasti tehoa ja potkua liikkeisiin ja niiden tekemiseen.

Ohjaajana toimii Elina.